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Natação

A natação é uma atividade que auxilia no desenvolvimento físico e mental, além de melhorar o condicionamento através da estimulação dos sistemas cardiovascular e respiratório. A prática propicia ainda uma simetria de movimentos entre braços e pernas.

Essa movimentação simultânea de braços e pernas desenvolve a coordenação motora e a lateralidade. Por ser uma atividade que não oferece impacto, possui mínimo risco de lesão, fazendo com que seja indicada para inúmeros casos, dentre eles o emagrecimento e a melhora na qualidade de vida. Qualquer pessoa independente da idade, sexo ou profissão pode fazer natação, uma vez que a água é um meio muito benéfico para o corpo, relaxante, sem efeitos agressivos e favorece as funções orgânicas.

A natação reduz o risco de episódios cardiovasculares braçada após braçada, fazendo do coração um órgão mais forte, através da perda de gordura que o rodeia. Dessa forma, o coração bombeia mais sangue para o resto do organismo. Além disso, a prática do exercício reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea. Fortalece as articulações e faz com que os músculos aumentem de tamanho e protejam mais eficazmente tendões e ligamentos, para além de exercitar todas as
articulações, potencializar a sua flexibilidade. Alivia dores causadas pela artrose e eleva a autoestima. Retarda os efeitos do envelhecimento, tanto a nível físico como psicológico. São vários os estudos que comprovam que uma pessoa de 65 anos que faz exercício regularmente tem uma maior capacidade física e vital do que uma de 45 que não faz nenhuma atividade desportiva.

Horários Natação: 

Horários Aquatic 1Adulto3 a 6 anos7 a 12 anosBebê
Manhã6:00h
6:40h
7:20h
8:40h
9:20h
8:00h
Sob Consulta
Tarde14:40h
18:40h
16:40h16:00h
17:20h
18:00h
Noite19:20h
20:50h
Horários Aquatic 2Adulto3 à 6 anos7 à 12 anosBebê
Manhã6:20h
7:00h
7:40h
9:00h8:20Sob Consulta
Tarde14:40h15:20h
17:20h
16:00
16:40
17:20
18:00
Noite19:20h
20:50h
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